štvrtok, 7. januára 2016

Zazvorovo - kurkumovy odvar (detoxikacny)


Zazvorovo - kurkumovy odvar (detoxikacny)





CO POTREBUJETE (na 1 hrncek):

kusok cerstveho zazvoru
1 plocha lyzicka mletej kurkumy
(1 lyzicka kokosoveho oleja)
1 lyzicka medu
1 hrncek vody


Zazvorovo - kurkumovy odvar (detoxikacny)



AKO POSTUPOVAT:

Do hrnca dame hrncek vody, pridame kusok ocisteneho zazvoru, lyzicku mletej kurkumy (mozete pridat lyzicku kokosoveho oleja, ja kvoli detom nedavam, nechuti im to) a vodu dame varit. Hned ako sa zacne varit, oehn vypneme a hrniec odstavime. Pockame 10 minut, potom pridame stavu z citrona a lyzicku medu. Premiesame a podavame teple.


Citron je bohatym zdrojom vitaminu C, vapnika, horcika a draslika, ma antibakterialne a protiplesnove ucinky a zaroven pomaha pri liecbe akne. Kurkuma a zazvor maju velmi silne protizapalove ucinky. Zazvor taktiez napomaha zdravemu traveniu. A med ma priaznive ucinky na plet. Takze dajte si pohar tohto odvaru aspon dvakrat do tyzdna, aby ste toto vsetko dopriali svojmu telu.



Poznamka: pozor, kurkuma farbi, preto pouzite nejaky stary hrniec a stary hrncek na to, ktorych vam nebude luto.

4 komentáre:

  1. Tak to určitě zkusím, jednoduché a jistě to bude účinné:)

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Dakujem za tip! Bolo to fajn. Tento rok som si skusmo nalozil struhany zazvor do medu aj so skoricou a prave toto som si do druheho pohara pridal este navyse... ta kurkuma ma vzdy dlho stipe na spicke jazyka (aj niekolko hodin) a to som jej dal urcite menej ako pol lyzicky - treba s nou opatrne komu to vadi, ale je to uzasna korenina!

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Tiez robievam zazvor s cesnakom a medom do pohara v tomto obdobi. Mala to byt domaca medicina, ale nakoniec je to skor mlska, lebo to dobre chuti :) A hadam aj trosku pomaha imunite.

      Odstrániť