kúsok čerstvého zázvoru
1 plochá lyžička mletej kurkumy
1 lyžička kokosového oleja
1 lyžička kokosového oleja
1 lyžička medu
1 hrnček vody
AKO POSTUPOVAŤ:
Do hrnca dáme hrnček vody, pridáme kúsok očisteného zázvoru a chvíľku povaríme.
Do druhého malého hrnca dáme zohriať kokosový olej, oheň zmiernime a pridáme kurkumu. Pár sekúnd ju necháme v oleji rozpustiť. Potom to zalejeme zázvorovou horúcou vodou a odstavíme z ohňa.
Chvíľku necháme postáť a pridáme med a citrón, premiešame a podávame teplé.
Citrón je bohatým zdrojom vitamínu C, vápnika, horčíka a draslíka, má antibakteriálne a protiplesňové účinky a zároveň pomáha pri liečbe akné. Kurkuma a zázvor majú veľmi silné protizápalové účinky. Zázvor taktiež napomáha zdravému tráveniu. A med má priaznivé účinky na pleť.
Poznámka: pozor, kurkuma farbí, preto použite nejaký starý hrniec a starý hrnček na to, ktorých vám nebude ľúto.
Poznámka: pozor, kurkuma farbí, preto použite nejaký starý hrniec a starý hrnček na to, ktorých vám nebude ľúto.
Tak to určitě zkusím, jednoduché a jistě to bude účinné:)
OdpovedaťOdstrániťTak nech vam aj chuti :)
OdstrániťDakujem za tip! Bolo to fajn. Tento rok som si skusmo nalozil struhany zazvor do medu aj so skoricou a prave toto som si do druheho pohara pridal este navyse... ta kurkuma ma vzdy dlho stipe na spicke jazyka (aj niekolko hodin) a to som jej dal urcite menej ako pol lyzicky - treba s nou opatrne komu to vadi, ale je to uzasna korenina!
OdpovedaťOdstrániťTiez robievam zazvor s cesnakom a medom do pohara v tomto obdobi. Mala to byt domaca medicina, ale nakoniec je to skor mlska, lebo to dobre chuti :) A hadam aj trosku pomaha imunite.
Odstrániť