Nankatai - indické kekse

Kiwi jablko pomaranč smoothie / Kiwi apple orange smoothie

ČO POTREBUJETE (na 1 pohár):

1 kiwi

1/2-1 jablko

šťava z 1 pomaranča

1 lyžička medu

AKO POSTUPOVAŤ:

Kiwi ošúpeme, nakrájame a dáme do mixéra. Jadrovník z jablka vyrežeme, jablko nakrájame neošúpane a dáme do mixéra. Odšťavíme pomaranč a šťavu pridáme do mixéra. Pridáme med a vymixujeme smoothie. Pred podávaním vychladíme. 

Subzi z brokolicových hlúbov / Broccoli stems subzi

Ak nemáte chuť na nátierku, ktorú som minule odporúčala na spracovanie brokolicových hlúbov, môžete si urobiť subzi. A miesto chrúmania surových hlúbov máte normálny obed na stole 🍽

Karí z čierneho urid dalu / Curry with black urid dal

Jablkovo cviklové smoothie / Apple and beetroot smoothie

ČO POTREBUJETE:

1 celé jablko

(neošúpané, vybraný jadrovník)

kúsok cvikle

(surovej alebo uvarenej; jablka by malo byť viac ako cvikle - pre lepšiu chuť)

šťava z citróna 

trocha medu

kúštik čerstvého zázvoru

voda podľa potreby 

(alebo sódovka)

AKO POSTUPOVAŤ:

Dáme všetko do mixéra, vodu pridávame po troche a rozmixujeme na požadovanú konzistenciu hustejšieho nápoja. Najlepšie je vychladené.

Škorica / Cinnamon