ČO POTREBUJETE:
4 uvarené vajíčka
2 stredne veľké paradajky
1 malá červená cibuľa
1 lyžička medovej horčice
1 - 2 lyžice gréckeho jogurtu (alebo majonézy)
troška mletého čierneho korenia
(ak treba soľ na dochutenie)
zelená časť jarných cibuliek
AKO POSTUPOVAŤ:
Uvarené vajíčka ošúpeme a nakrájame na kocky, paradajky nakrájame na kocky, cibuľu nakrájame nadrobno, všetko dáme do misky.
Pridáme horčicu, mleté čierne korenie, jogurt a dobre premiešame. Nakoniec primiešame nasekanú zelenú časť jarných cibuliek (alebo pažítku, či žeruchu).
vyzerá výborne :-) koľko dní v týždni má byť rastlinných a koľko živočíšnych, alebo to je jedno?
OdpovedaťOdstrániťTo si urcujes sam, podla toho, co si ziada telo. Ale zivocisny by snad 2x do tyzdna stacil :)
OdpovedaťOdstrániťMôj obdiv patrí všetkým čo dokážu držať diety. Žiaľ ja nepatrím do tejto skupiny. Už vyzerám ako vorvaň. Toto vyzerá dobre, toto si ukladám .... dám vedieť
OdpovedaťOdstrániťno ja sa v tomto systeme az tak nevyznam ale potrebovala som nieco rychle a zdravé na zajtra do prace a cely den hutam ze co...a pridem sem a uz mam napad...tvoj salátik mi prisiel naramne vhod, Misi, diky, ze si ma zachranila a vdaka tebe zajtra v praci nezomriem od hladu!:D uz som z neho ochutnala, pouzila som parmezán a salátik je super!!velké cmuk z Mníchova paaaaa
OdpovedaťOdstrániťJa som sa dala prvykrat na dietu, uvidim, kolko to vydrzim :) Slavka, som rada, ze som ta "zachranila" na zajtra, dobru chut :)
OdpovedaťOdstrániťAhoj Miska, tak som opät siahla po tomto tvojom skvelom receptíku na salát!! Trochu som si ho upravila a vzniklo z toho toto: http://archaa-slavka.blogspot.com/2011/08/vajickovy-salat-s-paradajkami.html. Dakujem!!
OdpovedaťOdstrániťPekne si si ho upravila, mnam :)
OdpovedaťOdstrániť